جالبه بدونین اغلب تصوراتی که در جامعه در مورد انزال زودرس وجود داره، اشتباه هستند!
در طول دوران بشری، انزال زودرس (سریع ارضا شدن مرد) مشکل شماره یک جنسی آقایان بوده و هست. در بین مردانی که در سن بلوغ قرار دارند 30% از آنها به نوعی در کنترل انزال خود با مشکل مواجه هستند. البته در بین افراد مسن تر، مشکلات نعوض شایع ترین مشکل به حساب میاد ولی اگه کل زندگی یک مرد رو در نظر بگیریم انزال زودرس تاثیر بیشتری داره.
در نتیجه انزال زودرس موجب ایجاد برخی شایعات در جامعه شده، برای مثال برخی مردم فکر میکنن کسانی که در کنترل انزال ضعیف هستند، افرادی هستند که همیشه اضطراب دارن. ولی در تحقیقی که در دانشگاه لیگ (Liege) بلژیک بر روی 492 مرد در سنین 18 تا 74 سال و 80 شریک جنسی آنها انجام شد، نشان داد که بسیاری از باور هایی که در مورد زود انزالی در جامعه رواج دارن، صحیح نیستن.

• باور غلط: افرادی که زود انزالی دارن، افراد مضطربی هستند. حقیقت: میزان اظطراب افرادی که زود انزالی دارن در سطح نرمالی قرار داره.
  باور غلط: اگه کسی زود انزالی داشته باشه، این مشکل رو همیشه داره. حقیقت: درسته که این باور تقریبا صحیح هستش ولی مورد هایی هم مشاهده شدن که یک مرد فقط در مقابل زن خاصی دچار زود انزالی میشه. یا حتی گاهی مردان با همان شریک جنسی بسته به شرایط خاصی دچار زود انزالی میشن.
• باور غلط: میزان انزال زودرس با افزایش سن کاهش پیدا میکنه. حقیقت: تحقیقات نشون میده که انزال زودرس در بین مبتلایان، از سنین نوجوانی تا 50 سالگی تقریبا ثابت میمونه، و در این سن دوباره قبل اینکه آروم بگیره، اوج میگیره.
• باور غلط: مردان، زود انزالی رو برای همسرانشون بسیار ناراحت کننده تلقی میکنند. حقیقت: در مقایسه با مردان، زنان در مورد زودانزالی همسرانشون استرس کمتری دارن و اکه جایی ابراز ناراحتی میکنن به این دلیل هستش که مرد مقابل خودش احساس نارضایتی میکنه.
• باور غلط: مردانی که در طول 2 دقیقه بعد از دخول، ارضا میشن، مبتلا به زودارضایی هستند. حقیقت: بسیاری از افراد هستند که ارضا جنسی اونا بیش از دو دقیقه طول میکشه ولی دچار زود انزالی هستند، درواقع در انزال زودرس چیزی که مهم هستش زمان ارضا شدن نیست بلکه عدم توانایی در کنترل انزال توسط مرد هستش.
• باور غلط: انزال زودرس درمان دارویی داره و همه افراد برای درمان از داروهای ضد افسردگی خفیف استفاده میکنن. حقیقت: فقط 12 درصد ازمبتلایان به انزال زودرس از درمان دارویی استفاده میکنند.

**کسانی که زود انزالی دارن الزاما افراد مضطربی نیستند
**اضطراب باعث تحریک سیستم ایمنی بدن میشه. وقتی که سیستم عصبی جنسی مردان تحریک بشه، مردان هیجان زده میشن و قبل از اینکه بخوان، آبشون میاد. با این حرفا اینطوری به نظر میرسه که زودانزالی زاییده اضطراب هستش و افرادی که مضطرب هستن پس حتما زود انزالی هم دارن. ولی طبق تحقیق دانشمندان بلژیکی افرادی که زود انزالی دارن، الزاما افراد مضطربی نیستن.
درسته که اضطراب به ارضا مردان تاثیر میگذاره ولی لزوما وابسته به اون نیست. اونا فقط همون استرس سکس معمولی رو تجربه میکنن. زود انزالی در بین جوانانی که از لحاظ جنسی بی تجربه هستن، شایع تر هستش چرا که این افراد استرس رابطه جنسی رو دارن.(دختره بهم اجازه میده؟ چطوری باید این کارو بکنم؟ و … ) اگه این افراد در اولین سکس هاشون باعث شن که آبشون زود بیاد، ممکنه بدنشون به این شیوه عادت کنه و این راه رو ادامه بده.
غلبه کردن به زود انزالی به تغییر و تحول شخصیتی نیاز نداره. بیشتر مردا فقط کافیه که روند سکس رو کمی کند کنن، نفس عمیق بکشن و مدام این وضعیت رو چک کنن، قبل رابطه معاشقه کنن، با بدن طرف مقابل بازی کنن، کل بدن طرف مقابل حتی قسمت های جنسی ایش رو ماساژ بدن، ولی روی این قسمت ها تمرکز نکنن، ماساژ دادن بدن طرف مقابل باعث میشه که خون در آلت مرد جریان پیدا کنه و سیخ بمونه. پوزیشن های سکسی که در اونا زن در بالا قرار میگیره، هم بسیار مفید هستند. در مقایسه با حالتیکه زن خوابیده و مرد کنترل همه چیز رو بر عهده داره، وقتی که مرد میخوابه و زن روی آلت مرد قرار میگیره، مرد احساس راحتی بیشتری میکنه و استرس کمتری داره و بیشتر میتونه سکس کنه.

**زود انزالی بسیار وابسته به موقعیت هستش
**برخی مردان در هر شرایطی دچار انزال زودرس میشن ولی محققان بلژیکی نشون دادن که انزال زودرس وابسته به موقعیت و شرایطی هستش که فرد در اون قرار داره. من نیز به شخصه بعد از سال ها تحقیق به عنوان درمانگر جنسی به این نتیجه رسیدم که این مطلب حقیقت داره. خیلی از مردان توصیف میکنن که وقتی با زن یا دوست دختر خودشون سکس میکنن، به انزال خودشون کنترل دارن ولی در مقابل زنان دیگه کنترل انزال خودشون رو از دست میدن.
این هم یکی دیگه از تاثیرات استرس در سکس هستش. مردا در مقابل شریک جنسی خودشون احساس راحتی دارن، ولی در مقابل زنان دیگه دچار استرس، اضطراب و احساس گناه میشن. حتی مردا وقتی در زندگیشون به مشکل میخورن مثلا شغل خودشونو از دست میدن یا با مشکلات مالی مواجه میشن و یا مشکلات خانوادگی پیدا میکنن هم زودتر از چیزی که انتظار دارن ارضا میشن.

**زود انزالی میتونه در هر سنی اتفاق میافته
**برخی فکر میکنن که انزال زودرس مشکل کلیشه ای مردان جوان هستش که با افزایش سن فروکش میکنه. درسته که زودانزالی با تجربه اندوختن مردان جوان در کنترل احساسات، کمتر میشه ولی تحقیقات نشون میده که در 25 تا 30 درصد از مردان میزان زودانزالی تا 50 سالگی تقریبا ثابت میمونه و بعد از اون بجای اینکه کمتر بشه سیر صعودی پیدا میکنه.
اینجاس که دوباره استرس خودش رو نشون میده. بدلیل اینکه در سنین بالای 50 سال مشکلات نعوض شروع میشن، مردان میان سال بدلیل ترسی که برای از دست دادن نعوض دارن، استرس میگیرن؛ که این خودش موجب زود انزالی میشه. از طرفی هم وقتی شق میکنن دوست دارن تا قبل اینکه کیرشون بخوابه، ارضا بشن به همین خاطر زودتر خودشون رو تخلیه میکنن. با گذشت سن مردا هم یاد میگیرن که چه جوری با مشکلات نعوض کنار بیان و دوباره نرخ زود انزالی کاهش پیدا میکنه.

**زودانزالی مردان موجب پریشانی زنان میشه
**زودانزالی مردان رو کلافه میکنه چرا که خیلی از مردا فکر میکنن که شریک جنسی شون نسبت به زود انزالی اونا حس بدی داره ولی محققان بلژیکی پی بردن که تعداد خیلی کمی از زنان از زود ارضایی مردان گله میکنن و میگن” واقعا برام مهم نیست که همسرم چه قدر میتونه سکس کنه، چون بعد ارضا شدنش منو هم با استفاده از دستش یا دهنش یا اسباب بازی های جنسی ارضا میکنه.”
دلیل اینکه مردان این همه از زودانزالی خودشون اذیت میشن اینکه فکر میکنن شریک جنسی شون بایستی در طول دخول حتما ارضا بشه. و اگه نتونن سکس رو اونقدر طول بدن که این اتفاق بیافته، حس بدی بهشون دست میده و فکر میکنن که شریک جنسی شون اون رو یه بازنده تلقی میکنه. این مطلب خودش باعث میشه که خود به خود، به استرس مرد افزوده بشه و زودتر آبش بیاد.
در حقیقت، فقط 25 درصد زنان این توانایی رو دارن که در طول سکس ارضا بشن. فرایند دخول درسته که باعث تحریک مرد میشه ولی به دلیل اینکه نمیتونه چوچوله زن رو تحریک کنه، موجب ارضا زن نمیشه. چوچوله بیرون واژن و چند سانتی متر بالاتر و درست بالای لب های واژن قرار داره. به همین دلیل برای سه چهارم زنان اصلا مهم نیست که سکس شما چقدر طول بکشه چراکه بایستی با دست، دهان یا اسباب بازی های جنسی ارضا بشن.

**زمان گرفتن رو متوقف کنین
**برخی اورولوژیست ها معتقدند که ارضا زیر دو دقیقه زود انزالی به حساب میاد ولی محققات بلژیکی اعلام نمودند که بسیاری از افراد هستند که با وجود سکس های بیش از 2 دقیقه همچنان توانایی کنترل انزال رو نداشته و مبتلا به زود انزلی هستند.
باید در نظر داشته باشین که برای مردان مهم نیست که چه قدر سکس میکنن، 90 ثانیه یا 90 دقیقه ! اونا دوست دارن که بتونن زمان انزالشون رو کنترل کنن نه اینکه آبشون هر موقع دلش خواست سرازیر بشه.

**به ندرت نیاز به درمانی دارویی وجود داره
**در طول بیست سال گذشته، پزشکان زود انزالی رو با داروهای خفیف افسردگی درمان کردن. این مطلب به این معنی نیست که افراد مبتلا به زود ارضایی افسرده هستند بلکه مهارکننده انتخابی سروتونین (SSRI) موجود در این داروها موجب تاخیر در انزال میشه. برخی فکر میکنن که این داروها زود انزالی رو درمان میکنن در عین حال که این داروها فقط تاثیر موقت دارند. البته در تحقیق که محققان بلژیکی انجام دادن متوجه شدند که فقط 12% از افرادی که زود انزالی دارن از دارو استفاده میکنن.
خوشبختانه درمانگرهای جنسی تونستن به روشی دست پیدا کنن که در طول چند ماه تاثیر بسزایی بر روی 90 درصد از مردان میزاره و سبب میشه که ارضا طولانی تری داشته باشن. که ازش تحت عنوان تمرینات کگل یاد میشه و میتونین در موردش در اینترنت مطالعه کنین.
مهم نیست که مجرد باشین یا متاهل، حتی نیاز به هیچ دارویی هم نداره، فقط چنتا تمرین ساده هستن که تاثیر بسزایی بر روی انزال شما و زمان سکس هاتون میزاره.
درسته که انزال زودرس به عنوان مشکل رده اول جنسی آقایان مطرح میشه ولی باید بدونین که شما هم با کمی تلاش میتونین بهش غلبه کنین و از سکس هاتون لذت بیشتری ببرین.

نوشته: دکتر کاسلمن