به کانال ما در تلگرام بپیوندید

اینستاگرام نشریه سه‌پنج

توییتر نشریه سه‌پنج

تو این مقاله قصد داریم درباره‌ی بی‌میلی جنسی در زنان، بحث کنیم. پس با من همراه باشید.


بی‌میلی جنسی یا سرد مزاجی در زنان به حالتی گفته میشه که پارتنر خانم دیگه اون کشش و علاقه‌ی قبلی رو به رابطه‌ی جنسی نداره. خب این مسئله می‌تونه دلایل مختلفی داشته باشه که روی هم اثر می‌ذارن. مثلاً یک سری مشکلات روحی روانی مثل استرس، افسردگی، اضطراب، یا اعتماد به نفس پایین می‌تونن باعثش بشن. یا اگه تو رابطه مشکلی باشه، مثلاً بی‌اعتمادی یا دلخوری، اینم می‌تونه تأثیر بذاره.


از طرف دیگه، مسائل جسمی هم بی‌تأثیر نیستن. هورمون‌ها بهم بریزن، یا یک مشکل سلامتی مزمن باشه، یا حتی عوارض بعضی داروها، همه اینا می‌تونن روش اثر بذارن.
زندگی روزمره هم مهمه. کم خوابی، تغذیه‌ی نامنظم، زیاده‌روی تو الکل، یا ورزش بیش از حد، اینا هم می‌تونن رو میل جنسی تأثیر بذارن.
گاهی هم ممکنه بعضی داروها باعثش بشن. مخصوصاً اونایی که واسه درمان بی‌میلی جنسی استفاده می‌شن، خودشون می‌تونن عوارض جانبی داشته باشن.


یک وقتایی هم تجربه‌های بد گذشته یا باورهای منفی درباره‌ی رابطه‌ی جنسی می‌تونن دلیلش باشن. یا اگه با شریک زندگیت ارتباط خوبی نداشته باشی، یا با هم جور نباشین، یا رابطه‌تون یکنواخت شده باشه، اینا هم می‌تونن مشکل ایجاد کنن.
ببین، یک دلیل دیگه هم می‌تونه اطلاعات ناقص یا غلط باشه. مثلاً وقتی با کسی هستی که از نظر عاطفی بهش وصل نیستی، احتمالش بیشتره که این مشکل پیش بیاد.
حالا این بی‌میلی جنسی می‌تونه یک چیز موقتی باشه که خیلی‌ها تجربه‌ش می‌کنن، ولی واسه بعضی‌ها ممکنه یک مشکل دائمی‌تر باشه. اگه خیلی طول بکشه یا روی کیفیت زندگیت تأثیر بذاره، بد نیست بری پیش یک متخصص. درمانگرها یا دکترهایی که تو این زمینه تخصص دارن می‌تونن کمکت کنن. اونا اول سعی می‌کنن بفهمن دلیل اصلی چیه، بعد روش‌های درمانی مناسب رو پیشنهاد می‌دن.

نشونه‌های بی‌میلی جنسی در زنان

حالا بذار درباره‌ی نشونه‌های بی‌میلی جنسی تو زن‌ها یک کم بگم. البته این نشونه‌ها از آدم به آدم فرق می‌کنه و بسته به شرایط مختلف ممکنه متفاوت باشه. ولی بعضی از نشونه‌هایی که ممکنه وجود داشته باشه اینان:
طرف حس می‌کنه نسبت به قبل، علاقه و میلش به فعالیت‌های جنسی کمتر شده. شاید کمتر از قبل فکر و خیال جنسی به سرش بزنه. موقع رابطه، واکنش‌های فیزیکی (مثل خیس شدن اندام جنسی) کمتر از قبل اتفاق می‌افته. ممکنه از نزدیک شدن به شریکش دوری کنه. یا اینکه موقع رابطه درد، ناراحتی یا مشکلات دیگه‌ای رو تجربه کنه.
ببین، ممکنه احساس رضایت کم شده باشه یا اصلاً از بین رفته باشه. این بی‌میلی جنسی تو زن‌ها می‌تونه دلایل مختلفی داشته باشه. اگه خودت داری این مشکل رو تجربه می‌کنی و روی کیفیت زندگیت تأثیر گذاشته، پیشنهاد می‌کنم با یک متخصص حرف بزنی.

راه‌های درمان بی‌میلی جنسی در زنان

حالا بیاین درباره‌ی روش‌های درمان این مشکل یک کم صحبت کنیم. درمانش بسته به اینکه دلیل اصلی چی باشه، می‌تونه روش‌های مختلفی داشته باشه. مثلاً
اگه دلیلش مسائل روانی باشه، کار کردن با یک روانشناس یا مشاور می‌تونه خیلی کمک کنه. تو جلسات مشاوره، روی مشکلات عاطفی، تجربه‌های بد گذشته و چیزهایی که باعث استرس می‌شن تمرکز می‌کنن که این می‌تونه میل جنسی رو افزایش بده.
یک نوع خاص از درمان هم هست که مستقیماً به مشکلات جنسی می‌پردازه. تو این روش، درمانگر کمک می‌کنه تا طرف افکار و احساساتش رو بهتر بشناسه. همینطور می‌تونه کمک کنه مهارت‌های ارتباطی رو بهتر کنه و مسائل مربوط به رضایت رو حل کنه.


ببین، گاهی اوقات این بی‌میلی جنسی تو زن‌ها می‌تونه به خاطر بهم ریختگی هورمون‌ها یا دلایل شیمیایی باشه. تو این موارد، ممکنه دکتر داروهایی رو تجویز کنه که میل جنسی رو بالا ببره. ولی خب، مصرف این جور داروها حتماً باید زیر نظر پزشک باشه.
یک راه دیگه هم تغییر سبک زندگیه. اگه زندگی سالم‌تری داشته باشی، می‌تونه رو سلامت کلیت و در نتیجه میل جنسیت تأثیر مثبت بذاره. مثلاً ورزش منظم، تغذیه‌ی متعادل و دوری از استرس می‌تونن به سلامت جنسیت کمک کنن.
گاهی هم ممکنه مشکل از عدم تعادل هورمون‌ها باشه. تو این حالت، هورمون درمانی می‌تونه کمک کنه تا سطح هورمون‌ها تنظیم بشه.


یک چیز دیگه هم که مهمه، داشتن اطلاعات درست درباره‌ی مسائل جنسیه. این می‌تونه میل جنسی رو بالا ببره.
روش‌های آرامش‌بخش مثل یوگا و مدیتیشن هم با کم کردن استرس می‌تونن میل جنسی رو افزایش بدن.
ولی یادت باشه، بهترین روش درمان بستگی به شرایط و نیازهای هر فرد داره. یعنی چیزی که واسه یکی جواب می‌ده، ممکنه واسه یکی دیگه مناسب نباشه.