وقتی اسم “سردرد موقع رابطه” میاد، شاید ذهنت بره سمت یه سریال کمدی قدیمی که توش شوهر بی‌ذوق غر می‌زنه و زنش که خیلی هم خوشگله، با مالیدن شقیقه‌هاش سعی می‌کنه از یه رابطه‌ی بی‌حال فرار کنه. ولی واقعیت اینه که سردردهای موقع ارگاسم کاملاً واقعی‌ان!
بعضی‌ها درست قبل از ارگاسم یا حینش یه سردرد تند و کوبنده تجربه می‌کنن. با اینکه ممکنه نگران‌کننده به‌نظر بیاد، اما معمولاً هیچ جای نگرانی نیست. این نوع سردردها معمولاً بی‌خطر و خوش‌خیم هستن.
الان بهت می‌گم این سردردا دقیقاً چی‌ان، چند مدل دارن، چه چیزایی ممکنه باعثش بشه و چطوری می‌تونی نذاری لحظه‌های خوبت خراب شن. با من همراه باشید.

علائم سردردهای موقع ارگاسم

سردردهای موقع رابطه که بهشون “کوئیتال سفالالژیا” هم می‌گن، بستگی به نوعش می‌تونه حس‌های مختلفی داشته باشه.
یه مدلش اینطوریه که سردرد آروم‌آروم از شونه‌هات و گردنت شروع می‌شه، بعد می‌ره پشت چشمت و با هرچی بیشتر تحریک می‌شی، فشارش هم بیشتر می‌شه. یه مدل دیگه‌اش خیلی ناگهانی و تیزه، درست هم‌زمان با ارگاسم مثل ضربه‌ای که از ناکجا میاد، مغزتو می‌کوبه. گاهی هم بعد از ارگاسم سردرد می‌گیری که چند دقیقه‌ای طول می‌کشه یا حتی تا چند ساعت هم می‌مونه.
گاهی ممکنه حالت تهوع بگیری، از نور یا صدا اذیت بشی، یا حتی عضلاتت کمی درد بگیره. ولی بازم می‌گم، این نوع سردردا معمولاً نشونه‌ی بیماری یا مشکل جدی نیستن.

دلایل سردرد موقع ارگاسم

دانشمندا هنوز دقیق نمی‌دونن چی باعث این سردردای موقع عشق‌بازیه، ولی یکی از مهم‌ترین حدس‌ها مربوط می‌شه به اون افزایش شدید ضربان قلب و فشار خون حین ارگاسم.
سردردای ارگاسم رو معمولاً تو دسته‌ی سردردهای ناشی از فعالیت بدنی می‌ذارن. یعنی همون‌طور که وقتی ورزش می‌کنی رگ‌هات گشاد می‌شن تا خون و اکسیژن بیشتری به مغز برسه، توی رابطه هم همین اتفاق می‌افته و این باعث می‌شه فشار توی مغز بالا بره و نتیجه‌اش یه سردرد ضربان‌دار بشه که اصلاً منتظرش نبودی.
یه عامل دیگه هم می‌تونه گرفتگی یا درد عضلات گردن باشه. خودتم می‌دونی وقتی رابطه خیلی خوب باشه، این درد عضله‌ها طبیعیه!
مردها، بیشتر از خانم‌ها در معرض سردرد بعد از رابطه‌ان. مخصوصاً اگه سابقه‌ی میگرن داشته باشن.

کی باید بری دکتر؟

با اینکه این سردردها می‌تونن شدید و حتی ترسناک باشن، ولی معمولاً جای نگرانی نیست. اما بعضی وقتا بهتره با یه دکتر صحبت کنی.
مثلاً اگه این اولین بارته که همچین سردردی می‌گیری، بد نیست یه بار بری چک شی که مطمئن بشی پشتش مشکل دیگه‌ای نیست. اگه سردردت خیلی شدید بود یا بیشتر از چند ساعت طول کشید، حتماً باید بری پیش دکتر.
و اگه یکی از این علائم رو داشتی، بدون معطلی برو پیش متخصص:
• غش کردن
• حالت تهوع و استفراغ
• تاری دید
• از دست دادن شنوایی
• فلج شدن قسمتی از بدن
• تشنج
چون اینا می‌تونه نشونه‌ی یه مشکل جدی‌تر باشه، مثل خون‌ریزی زیرعنکبوتیه (یه نوع خون‌ریزی خطرناک مغزی).
در کل، اگه حس کردی چیزی غیرعادیه یا نگرانی، بهتره با یه پزشک مشورت کنی. خودت بهتر از هرکسی بدنتو می‌شناسی. ولی اگه اون علائم جدی رو نداری و سردردت با گذشت زمان یا یه مسکن برطرف می‌شه، خیلی سخت نگیر. سردرد بعد از رابطه همیشه هم یه چیز وحشتناک نیست.

تشخیص و درمان

اگه بعد از اولین سردرد موقع ارگاسم تصمیم گرفتی بری دکتر، این چیزاست که باید انتظارشو داشته باشی.
دکتر اول از همه ازت سابقه‌ی پزشکی کامل می‌خواد، مخصوصاً اگه میگرن هم داری یا داشتی. باهاش رو راست باش و هرچی هست بگو. بعدش احتمالاً یه معاینه‌ی فیزیکی ساده انجام می‌ده تا مطمئن شه چیزی مشخص و نگران‌کننده در کار نیست. ممکنه بخواد آزمایش یا اسکن‌هایی مثل MRI هم برات بنویسه تا یه بررسی دقیق‌تر از مغزت داشته باشه.
درمان سردردهای موقع ارگاسم چیز خاصی نداره، مگر اینکه دکتر یه مشکل زمینه‌ای پیدا کنه. در حالت عادی، مثل بقیه‌ی سردردها، می‌تونی از مسکن‌های معمولی مثل ایبوپروفن یا آسپرین استفاده کنی. داروهای میگرن هم می‌تونن کمک کنن.
فقط اگه از داروهای میگرنی استفاده می‌کنی، یادت باشه باید همون اولای شروع سردرد مصرفشون کنی، چون اگه دیر بشه اثرشون کمتر می‌شه.

چطور می‌تونی جلوی سردرد ارگاسم رو بگیری؟

خب، اگه بخوای جلوی سردرد رابطه رو بگیری، می‌تونی کلاً قید رابطه رو بزنی.
شوخی کردم 😁
اگه نگران سردرد بعد از رابطه‌ای، با پارتنرت صحبت کن و یه سری فعالیت‌های ملایم‌تر امتحان کن که باعث تحریک شدید نشن. حتی می‌تونی سراغ تمرینات آرام‌سازی مثل تمرین تنفس یا تکنیک‌های تانترایی بری که هم سکسی‌ان هم آروم‌کننده. (سکس تانترایی یه سبک خاص از رابطه‌ی جنسیه که ریشه تو فلسفه‌های باستانی هندی داره. برخلاف رابطه‌های سریع و هدف‌محور، تو سکس تانترایی همه‌چی آهسته، آگاهانه و همراه با اتصال عمیق بین روح و بدن دو طرفه. یه جورایی سکس رو به یه مراقبه‌ی دونفره تبدیل می‌کنه.)
یه کار دیگه هم که خیلی جواب می‌ده اینه که حدود نیم ساعت قبل از رابطه یه مسکن بخوری. اینطوری اگه سردرد بخواد بیاد، شانسش کمتر می‌شه یا خیلی خفیف‌تره.


جمع بندی
سردردهای موقع ارگاسم شاید ترسناک به‌نظر بیان، ولی معمولاً بی‌خطرن.
اگه سردردت شدید یا مکرره، مخصوصاً حین یا بعد از رابطه، با پارتنرت حرف بزن و حتماً با یه دکتر مشورت کن تا راه درمان و پیشگیریشو پیدا کنی. با دکترت رو راست باش حتی درباره چیزای جنسی، باور کن چیزی نمی‌شنوه که قبلاً نشنیده باشه!
در کل، این نوع سردردا با دارو و یه کم تغییر سبک زندگی خیلی راحت کنترل می‌شن. پس نذار این سردردا پرچم هیجان‌تو پایین بیارن!